Orzechy są prawdziwym źródłem zdrowych tłuszczów, białek, witamin i minerałów. Wspomagają pracę serca i mózgu, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają organizmowi zregenerować się po wysiłku fizycznym i umysłowym. Regularne spożywanie orzechów dostarcza energii, poprawia trawienie i pomaga kontrolować apetyt. Orzechy są bardzo wszechstronne. Można je jeść samodzielnie, dodawać do płatków śniadaniowych, sałatek, wypieków, deserów lub…
